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肠胃不好的食疗方

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2021-06-14

  肠胃消化吸收能力差,肚子很少感觉到饿,吃再多营养品也是很瘦,肚子经常胀气,而且大便经常少跟稀,肠胃很差怎么办 有什么食疗法?

  胃肠消化吸收不好,食疗可以起到一定的作用。因为本病本身就是饮食不合理引起,患者在治疗同时可以配合以下食疗方法。能说到不错的效果。

  菠菜——补血利便

  菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。

  鲜菠菜250克煮汤淡食,每日2次:治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩。

  红薯——养胃去积

  红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

  红薯粥

  将红薯(以红紫皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮稀粥,待粥将成时,加入白糖适量,再煮二、三沸即可。选自《粥谱》。

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