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夏季养生 6款食物可以健脾胃

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2021-05-03

  盛夏时节,多数人喜欢呆在空调房里面。不过专家表示,夏季一味吹空调可能导致感冒、腰酸背痛,甚至诱发中风。

  很多人认为天冷时才是中风的高发季节,其实高温天气中风也会高发,当气温上升到32℃以上时,中风的发生率较平时高出66%,并且随着气温升高危险性还会增大。夏季炎热,血液里水分减少,血液黏稠度上升,导致输向大脑的血液受阻,极易诱发脑中风。

  与此同时,高温天气,很多空调温度会调得很低,造成室内外温差过大。当人在不同温度的区域出入时,这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张,也容易诱发脑中风。

  专家建议,夏季纳凉不可过分贪凉。有高血压、高血脂等疾病的患者,不能长时间吹空调,室内外温差也不要超过10℃。平时要坚持服药控制病情,密切监测血压升幅,在医生指导下调整用药。同时,可以多吃醋、山楂等降血脂、软化血管的食物,增加膳食纤维、豆制品和鱼类等,要戒烟限酒、少吃食盐、适量运动、保持心理平衡。

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